三角チョコパイ……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 58.2kg 50kg 4% (あと8.2kg) 163cm 58.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 163cm 標準

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2016年11月24日

  • ずっきー

    今日は友達と前から気になってた三角チョコパイ食いに行ってしまった……
    あれ一つで310キロカロリーあるからちょっと恐ろしい……でもたまにの息抜きってことで笑笑笑(昨日からダイエット始めたのに早い)


    朝ごはん
    もやしとささみの和え物
    もやしご飯
    もやしと豆腐とわかめのお味噌汁
    りんごとヨーグルト
    カフェラテ

    昼ご飯
    豆乳入りつくね
    もやしと豆乳とわかめのお味噌汁
    サツマイモ
    卵焼き
    ささみの梅巻

    間食
    スタバのプリン半分友達から貰った
    スルメイカ
    三角チョコパイ

    夜ご飯
    フルーツ青汁を牛乳に溶かしたの
    もやしご飯
    カレー風味チキン
    バジル風味チキン
    もやしと豆腐とわかめのお味噌汁


    うわー食いすぎな笑笑笑
    明日から調節しないとやばみ!
    はぁー頑張らないと
    明日体重はかるのこわいなぁ

    カロリー合計:19:36
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ずっきー
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163cm 58.4kg

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