14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.1kg 57kg 6% (あと12.1kg) 166.5cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 標準

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2016年11月24日

  • MAX

    8:00
    おでん
    ソーセージ、じゃがいも、ダイコン
    おもち半分

    12:00
    肉まん
    おでん
    大根、じゃがいも、おもち、ソーセージ

    17:00
    ミックスナッツ
    カフェオレ

    19:00
    野菜炒め少し
    ラーメン少し

    ミックスナッツ
    コーヒー

    カロリー合計:19:38
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実践中のダイエット方法

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