97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56.2kg 55kg 84% (あと1.2kg) 164cm 56.2kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.5% 24% 164cm 平均

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2016年11月24日

  • まる

    体重: 56.2
    体脂肪率: 31.5
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 28.8
    基礎代謝: 1089
    BMI: 20.9
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 55

    朝: みかん
    昼: ジャーマンポテト みかん
    晩: そば 天ぷら フライ 鶏レバー ささみのレモン煮
    間食: クッキー アイス せんべい みかん

    大雪。タイヤ替えておいて正解。駅まで40分かかった。

    カロリー合計:19:55
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実践中のダイエット方法

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164cm 56.7kg

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