覚悟はしてましたが、、

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.1kg 41kg 0% (あと1.1kg) 154cm 42.1kgの体型
    体脂肪 18% 17.1% 16% 154cm モデル

 » 
2016年11月24日

  • みか

    やはりですね^^;
    明日になってまた増えないか心配ですが、、w

    ☆朝 プレーンベーグル1個
    コーンスープ
    お魚ウインナーのサラダ

    ☆昼 ご飯
    おでん
    サバ缶半量分

    ☆夜 焼き鮭50g
    シチュー小盛

    ★間食 おっとっと小袋
    のど飴4個

    カロリー合計:1250kcal20:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになって ... から、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ...

    ダイエットラボ
  • 食感はまるでチーズ!?今話題の「焼きヨーグルト」とは

    ト」だけ!耐熱の容器(今回は直径8cmココットで作りました)にプレーンヨーグル ... トを9分目位まで入れて180のオーブンで30分程焼きます。その後粗熱が取れたらそのまま冷蔵庫で冷やして完成!!初めて作った時は焼き上がっているか心配で途中揺らして ...   皆さんはテレビや書籍などでみかける「焼きヨーグルト」をご存知ですか?ヨーグルトを焼くだけで、まるでチーズのような食感にな ... 食感はまるでチーズ!?今話題の「焼きヨーグルト」とは ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ サバティーニ青山

    外苑前駅 まるで映画の中のワンシーンのような絵になる空間で、洗練された大人のウエディング ... リストランテ サバティーニ青山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のあ
  • ぷーこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • 梢
  • づーみん
  • *ともも
  • すもも
  • なおちゃん
  • 翠
被ライバル - 全てを見る
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • づーみん
  • すもも
  • りんご顔
  • つばさ
  • moe.
  • 翠
  • ひまりん
  • ☆なが☆
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みか
みか

154cm 42.2kg

日記
181
ライバル
28
被ライバル
26