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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 47.2kg 42kg 50% (あと5.2kg) 152.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 31.3% 27.2% 24% 152.5cm モデル

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2016年11月24日

  • わがまま

    みかん39
    梅鮭にぎり265
    親子丼352
    甘酒120
    味見50?

    夜中
    たまご68
    スープ40?


    たまごスープ130
    チーズケーキ40
    みかん25

    お吸い物の粉を使わずに普通に茶碗蒸し作ってみたら不味すぎてびっくりした。今思えばほんだしを入れ忘れてた気がする…。

    カロリー合計:1129kcal20:07
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実践中のダイエット方法

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152.5cm 47.7kg

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