2016/11/24(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 62.3kg 59kg 72% (あと3.3kg) 165cm 62.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.2% 29% 165cm 体重とBMI

2016年11月24日

  • ちろりあん

    前日比 -0.5

    レコ
    【昼】
    玄米+ごま塩

    【夜】
    玄米せんべい

    【間食、飲み物】
    白湯

    【運動】
    エアロバイク 20分
    その他細々

    【お通じ】


    【感想反省その他】
    7号食7日目
    普通に玄米食べるよりおせんべいにした方が好きだと気づいた。

    生理始まったよね?あれ?って位量が少ない。生理痛もまだ無い。
    7号食すると生理痛が軽くなるってやつ今きた??先月は普通に生理痛あったけど、このまま無かったらいいなぁ。

    生理中 カロリー合計:20:17
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ちろりあん

165cm 60.7kg

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