173日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.7kg 65kg 50% (あと6.7kg) 170cm 71.7kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.1% 18% 170cm モデル

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2016年11月24日

  • まるふ

    体重71.65kg
    体脂肪率21.1%
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り83.9cm

    エアロバイク:60分

    間食:バームクーヘン

    エアロバイクで少々汗をかきました。測定値はなんの見どころもなく、残念な結果でした。間食は小さな一切れなのでまあ大丈夫でしょう。

    カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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170cm 71.6kg

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