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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62kg 57kg 61% (あと5kg) 158cm 62kgの体型
    体脂肪 49% 38% 30% 158cm 美容

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2016年11月24日

  • (^・ω・^)

    バナナ1本
    マスカット15粒
    玄米1杯
    しゅうまい8つ
    千切りキャベツ70g
    ナポリタン5口
    唐揚げ一口

    カロリー合計:21:09
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実践中のダイエット方法

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158cm 62.2kg

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