11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.9kg 47kg 12% (あと4.9kg) 160cm 51.9kgの体型
    体脂肪 32% 28.1% 20% 160cm 標準

2016年11月24日

  • ぽんのすけ


    寝坊してタベられず


    春雨サラダ
    卵焼き
    コロッケ
    一六穀米


    グリーンソフト


    今日はせっせと働いたつもり。
    やったけど、以外にそんなこと無かったみたい。
    疲れて少し仮眠が予定より寝てしもた。
    21時も回って、今から食べたらあかんやつ。
    よしっ!筋トレして風呂入ってさっさと寝よう。

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント1件
    • ゆゆ ゆゆ 申請ありがとうございます!
      よろしくお願いします(^^)
      2016.11.25 23:11
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