ダイエット5ヶ月と8日目〜増えましたし食べすぎました?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 80.1kg 60kg 41% (あと20.1kg) 169cm 80.1kgの体型
    体脂肪 43.8% 37.4% 25% 169cm 標準

2016年11月24日

  • ☆ちっちょ☆

    今朝は増量。
    体重測定前に排便がなくて溜まってる感じがありました。でもその後にまとまってお通じがあったので良かったー^_^
    昨日はこんにゃくの田楽を食べたので少し詰まって便秘気味だったのかも。

    今日は大雪だったのでおうちにおこもりでした。
    ちょこちょこつまみ食いをしてしまい、糖質は抑えめでしたが量を食べ過ぎた感じで体が重いです…明日の朝は絶対増量してるなぁ。

    明日は空腹気味で過ごしたいなぁ。
    空腹はダイエットで大切なことだから。

    カロリー合計:21:20
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☆ちっちょ☆
☆ちっちょ☆

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