寒くて…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46kg 45kg 92% (あと1kg) 162cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • 雪だるま

    温かいもの食べてずーっと寝ていたい…お布団がお洋服だったらいいのになぁ

    朝…カレーライス(お茶碗1)

    昼…つみれと厚揚げと大根、長ネギのお味噌汁2
    かます塩焼き
    ご飯、ふりかけ
    マスカット


    白ワイン1


    夕…ゴマカンパーニュ(2センチ2枚)
    鶏竜田揚げ1
    つみれと厚揚げと大根、長ネギのお味噌汁1

    カロリー合計:21:33
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実践中のダイエット方法

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雪だるま
雪だるま

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