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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.7kg 55kg 4% (あと6.7kg) 164cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34% 0% 25% 164cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • ベクター

    今日は~
    大学のゼミをさぼり、

    可愛いムートンブーツゲットした!

    部屋も片づけしたし、ちょっと女の子に近づいた(笑)

    ローソンのキヌアと8種のグラノーラチョコレートと、おしゃぶり昆布がおやつ。

    夜は、とんこつしょうゆスープの鍋に、もやしと肉団子6ついれた。これは画期的。

    アイロンかけなきゃな~。

    朝&昼 たまご3つ サラダ チキンナゲット4つ シチュー1杯

    間食 キヌアチョコレート130kcal おしゃぶりこんぶ28kcal

    夜 もやしと肉団子のとんこつしょうゆ鍋 ごはん1杯 チキンナゲットとハンバーグ

    カロリー合計:21:54
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