95.6kg 50%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 95.6kg 90kg 0% (あと5.6kg) 164cm 95.6kgの体型
    体脂肪 50% 50% 40% 164cm 美容

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2016年11月24日

  • とど

    寝不足でイライラしてしまってせっかくやめた煙草を吸ってしまいました(T-T)
    今日はまだ1本なんでこの勢いのまま禁煙します!
    …となると口さみしーくなってついつい食べてしまいます(T-T)
    何か良い方法があればなぁ…(>_<)

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント2件
    • きらりん きらりん 分かりますー。
      自分はガムや、干し梅、飴玉を口に入れて気を紛らわしています。
      早く生活リズムが元に戻るといいですね。
      2016.11.24 23:01
    • とど とど > きらりんさん
      ガム、飴は必須アイテムですよね!
      もっと意志が強くなければ~(>_<)
      2016.11.25 11:32
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