無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 57.1kg 53kg 68% (あと4.1kg) 156cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34% 27.8% 24% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年11月24日

  • じゅん

    朝:
    プロテイン1/2、ブランパン1個(スライスチーズ1枚)、ココナッツオイル大2(ミルク100cc、コーヒー)
    昼:
    鶏のサラダ、温泉卵、シーザードレッシング
    夜:
    味噌汁(なめこ、白菜、わかめ、豆腐)、砂肝スモーク、チーズ2個

    間食:
    ナッツ15gくらい

    生理中 カロリー合計:21:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さくら ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 胞の再生に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、ライ麦 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、ココア 種実類:松の実、ご ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ

    いしさはそのままに塩分を50%カット。風味は、和風、ごま、シーザー(R)の3種類。  ココナッツオイルを使用しているが、和風、ご ... ま、シーザー(R)、それぞれの風味の特徴をいかすため、ココナッツオイル特有の、甘い香りなどの風味は抑えている。希望小売価格は302円(税込)。 ...  日清オイリオグループは、ドレッシングソース『日清ヘルシードレッシングソース』を、2 ... ココナッツオイル入り&塩分50%カットしたドレッシングを新発売…日清オイリオ ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年7月期生
2012年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • 白ドラ
  • もぐっちょ
  • はるか
被ライバル - 全てを見る
  • もぐっちょ
  • HANA
  • みーさん@豚なう
同期生 - 全てを見る
  • しろろ
  • みかん
  • あきすて
  • あこにゃん
  • める
  • ☆Marika☆
  • ぽん
  • のあ
  • アイス地獄
  • 麦酒
  • デブ
じゅん
じゅん

156cm 55kg

日記
287
ライバル
4
被ライバル
3