53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.7kg 45kg 21% (あと3.7kg) 153cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 26.7% 0% 153cm 理想

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2016年11月24日

  • ゆー

    8時
    バターマヨトースト
    ヨーグルト
    ミルクコーヒー(無糖)
    和栗のスペシャルモンブラン♡

    12時半
    ごはん
    中華風かきたまスープ
    白身魚のフライ
    れんこんと枝豆のマヨサラダ

    19時
    味噌ちゃんこ
    豆大福

    ゆずサワー

    スクワット55回

    カロリー合計:22:07
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 47.6kg

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