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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.2kg 46.2kg 42kg 0% (あと4.2kg) 152cm 46.2kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.7% 22% 152cm 平均

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2016年11月24日

  • ちゅん

    (cm)
    手首:14
    二の腕:25
    バストトップ:85
    アンダーバスト:68
    ウエスト:65
    腹囲:75
    ヒップ:86
    太もも:48
    ふくらはぎ:31
    足首:20


    朝:メロンパン
    昼:炊き込み御飯おにぎり
    夜:ラーメン

    甘いもの苦手でしかもパンよりお米派なのに朝からメロンパンとか最悪のタッグ食べてAM胸焼けでむかむかしながら仕事 笑

    かわいいメロンパンに罪はない( ͒ ु•·̫• ू ͒)
    見てるくらいがちょうどいいね。3年ぶりくらいに食べたわ。


    普段から間食なしでほとんど水・お茶・ブラックコーヒーしか飲まないので食事制限は炭水化物抑えるのが肝なんだけど

    糖質制限とか言ってしょっぱなから炭水化物祭り(° ꈊ °)✧˖°笑

    でもなぜか成功する未来しか見えない鋼のメンタル


    お風呂で舌回ししてます
    あがったら肩甲骨ストレッチしよ〜〜

    生理中 カロリー合計:1000kcal22:13
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ちゅん
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152cm 45.4kg

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