今日からまた頑張る気持ちをもって

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 90.9kg 76kg 25% (あと14.9kg) 175cm 90.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 21% 175cm 体重とBMI

2016年11月24日

  • クレソン、

    今日は職場で運動をしてきました!その時自分の体が少し動けるようになっていることに感動。
    自分の体重はあまり減ってないけど運動の効果は出てそう!
    ただ筋肉痛がきてしまった。

    それでもしっかり家で運動した自分えらい!
    継続は力なり!頑張った自分最高!!

    カロリー合計:22:14
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クレソン、
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175cm 90.9kg

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