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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 47.5kg 0% (あと1kg) 167cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20% 18.7% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年11月24日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、フルーツパン、落花生、コーヒー


    長芋オクラ合え、大根サラダ、柿

    間食
    塩パン半分


    チゲ鍋、ヨーグルト、落花生

    カロリー合計:22:26
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クルミ

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