今日は食べて動いて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.2kg 48kg 47% (あと2.2kg) 156.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 32% 29.2% 26% 156.5cm 標準

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2016年11月24日

  • リエコ

    最近糖質を減らしたせいか今日はご飯が食べたくて糖質ざんまい食べて反省引き締めるぞと動いて
    朝 酵素ドリンク
    昼 キャベツワカメ豆卵サラダ チキン蒸し焼 おにぎり 味噌汁
    夜 チーズバーガー サラダ
    夜 湯船20分 カーウィングス20分

    カロリー合計:1360kcal22:40
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 日本人ですもん、ご飯食べたくなりますよね(笑;;
      糖質制限は無理なく続けられたらいいですね♪
      また誘惑の多い週末がやって来ますが、お互い頑張って乗り切りましょう!
      2016.11.25 21:29
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