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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 標準

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2016年11月24日

  • yua


    トースト
    ほうれん草きのこの煮物


    小松菜豚肉の麻婆炒め
    厚揚げきのこの卵とじ
    大根と油揚げの煮物
    刺身
    サラダ
    味噌汁

    踏み台16分

    カロリー合計:22:52
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yua
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162cm 66.5kg

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