いや~、自転車楽しい♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 75kg 69.9kg 84% (あと5.1kg) 169cm 75kgの体型
    体脂肪 41% 25% 17% 169cm モデル

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2016年11月23日

  • Hymn

    1997日目。-27.8㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …120分(サイクリング)
    ・歩数合計(終日計)    …2571歩
    ・NARLボディデザイン …35分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2180kcal(朝680+昼600+夜900)
    ・消費カロリー…2845kcal
    ・カロリー差  …  665kcal

    水曜日の記録。


    で、自転車の部品諸々届きました。(^^)v(画像)

    まず、スマホホルダー。

    これは絶対必要です。

    ランタスティック&ポケモンには必須ですね。

    そして、スピードメーター。

    なぜって、クロスバイクって想像以上に
    スピードが出ます。
    ママチャリの感覚とは大違いです。

    先週の初乗りの時は、ランタスティックの結果
    によると、平均時速は13㎞/h越え。

    最高速度は30㎞/hを超えていました。

    安全確認のためには必要だと感じました。

    それと、ポケモンは10㎞/h以上だと
    たまごの孵化ができません。
    どうしてもスピード確認が必要になります。

    そんなわけで、スピードメーターを買いました。

    朝から取り付け作業。

    全て1時間もかからず完了。

    11時頃から、会社に向けて出発。

    多少遠回りになっても、
    なるべく土手沿いの道を走るようにして
    スマホ見ながら会社に向かいました。

    総距離13㎞、所要時間1時間弱。

    途中ちょっと迷ったり、止まったりしましたが
    思ったより疲れず早く着いた気がします。

    いや~、自転車楽しい♪

    どこへでも行けるって感じです。

    いや~、楽しいっす。(^^)v

    今度の休みはどこ行こうかな。

    楽しみです。(^^)v


    カロリー合計:2180kcal22:55
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