11月24日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 56.9kg 55kg 63% (あと1.9kg) 159cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.7% 28% 159cm 美容

2016年11月24日

  • ゆきふぉー

    昨日は家族と回転寿司で、お寿司を5皿も食べてしまった。
    しかも〆にアイスまで。
    まあ、たまには良いや\(^o^)/

    そのかわり、今日の晩御飯は糖質制限頑張ろう!って事で、テレビでやってた 作り置きメニューの、油揚げピザを作ってみました。

    油揚げを半分に切って、マヨネーズをかけて、トマトとウィンナーを乗せて、チーズをかけてトースターで5分くらい焼く。
    簡単!!

    味も、全然問題なく食べれるよ!
    具材変えたりして、色々アレンジできそうだなー。

    今日の運動
    ジムでファイトアタック50分
    ストレッチ

    今日のたべたもの

    糖質オフなお菓子とか、間食で色々食べてしまいました…(>_<)

    カロリー合計:23:19
    •  
    • コメント2件
    • hana hana たまには外食いいですよね。糖質制限しっかり頑張っててすごいと思います(^^)/
      油揚げピザ美味しそう(*‘∀‘)

      ファイトアタックって初めて知りました。
      動画で見たけどかっこいいですね。ジムで50分も!
      私も運動頑張ります~。
      2016.11.25 09:46
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > hanaさん
      油揚げピザ美味しいですよ!画像だと美味しそうに見えないかもですが(笑)
      ファイトアタックの動画があったんですね!あんな感じで汗をかけて楽しいですよー\(^o^)/
      2016.11.25 23:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッ ... ます。軟らかくなると噛む効果が弱まってしまいます。ただ、茹でたり炒めたりすることで、食べる量を増やして ... 、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介したテレビ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    を焼いて、その上にバニラアイスとコクのあるキャラメルソースをかけてまして、フレンチトーストのしっとり感とキャラメルソース ... 、スペシャルメニューを5月29日から展開中です。「ガスト」「くら寿司」「ピザハット」「は ... 、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメルフレンチトースト ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ... PULSE5(パルスファイブ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代・40代集まれ~
皆さんは、どのようなダイエットをしていますか?私は主に体脂肪を減らしたいのでスローウォーキングです。筋肉...
恋を叶えたい!
なんとしても痩せて片想いを叶えたい方、ふられちゃったから痩せて見返してやしたい!という方などなど、恋に悩...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
ライバル - 全てを見る
  • hana
  • ハム尻
  • 白ドラ
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • あんみつ
  • なな
  • momoko
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • 白ドラ
  • hana
  • ハム尻
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • めだか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ゆきふぉー
ゆきふぉー

159cm 57kg

日記
41
ライバル
13
被ライバル
10