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2016年11月23日

  • ゆゆ

    6:20
    豚汁(豆腐、わかめ、人参、大根、ネギ、豚肉、しめじ、長芋、生姜)
    ご飯
    鮭フレーク
    ブロッコリー
    米○肉○魚○卵×豆○海藻○野菜○

    12:45
    おにぎり(鮭フレーク)
    鶏つくね
    ゆで卵
    もやしの中華サラダ
    切り昆布の煮物
    黒豆
    ブロッコリー
    米○肉○魚○卵○豆○海藻○野菜○

    20:00
    おにぎり

    21:30
    おでん(大根、さつま揚げ、ごぼう揚げ、卵、昆布、はんぺん、牛すじ)
    ご飯
    キャベツサラダ
    豚バラ大根味噌煮
    豚汁(大根、人参、ネギ、しめじ、豚肉、長芋、生姜、豆腐)
    米○肉○魚○卵○豆○海藻○野菜○

    なんかすごくたくさん食べてる(*_*)
    でも、お菓子食べなくても平気になったのはすごい(^^)♪

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント1件
    • ぽんのすけ ぽんのすけ 頑張ってるねー! 2016.11.25 20:57
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