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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 55kg 17% (あと8.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年11月24日

  • 林檎

    朝 もち麦ご飯 お味噌汁 卵焼き 納豆 蓮根の煮物
    昼 もち麦ご飯 卵焼き ハンバーグ ちくわ揚げ 蓮根の煮物 キャベツ かまぼこ ミルクティー 70%チョコ
    夜 豚の生姜焼き 蓮根の煮物 ブロッコリー 納豆
    便秘が3日続いてます。
    お腹が張って辛いよー。

    カロリー合計:23:48
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林檎
林檎

159cm 62.7kg

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