406日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 64.8kg 57kg 85% (あと7.8kg) 161cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 理想

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2016年11月25日

  • chikaramizu

    2016.11.25

    ※手作りのパン&お惣菜をいただいたので、ハッピー‼
    美味しかったです。


    (脳内ソング)
    春夏秋冬
     Steady&Co.


    (食チェック)
    ハマチ刺身96g
    料理にたまご1
    鶏肉
    牛挽き肉
    豆腐
    茹でたタコ
    じゃこ
    醤油煎り大豆
    …………………
    シナモン湯
    コーヒー
    お湯

    お吸い物
    …………………
    オニオングラタンスープ・ミニパン付き
    手作り食パン胡桃入・4枚切り1









    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎

    カロリー合計:00:07
    •  
    • コメント9件
    • ソンエ ソンエ の、脳内ソングが気になる・・・! 2016.11.25 23:29
    • Rポンポン Rポンポン 私も脳内ソング?が気になる(´•᎑•`)♡ 2016.11.26 06:16
    • chikaramizu chikaramizu > ソンエさん
      ウフフ…!
      2016.11.26 08:03
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      ウフフフフ!
      2016.11.26 08:04
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      (-。-;) ちぇっ
      2016.11.26 08:16
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      (*^m^*) ムフッ
      2016.11.26 08:17
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      ( ´∀`)σ)∀`)
      2016.11.26 08:27
    • ソンエ ソンエ > chikaramizuさん

      (o ̄∇ ̄)o!!
      2016.11.26 09:36
    • chikaramizu chikaramizu (*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ! 2016.11.26 20:10
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