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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 55.5kg 48kg 64% (あと7.5kg) 159cm 55.5kgの体型
    体脂肪 38.8% 31% 25% 159cm 平均

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2016年11月24日

  • ゆっぴ

    朝 54.7kg 体脂肪率31.2%
    夜 55.5kg 体脂肪率31.0%

    このまま痩せ期迎えてMIN更新したいでごんす。

    朝食

    ゆでたまご
    66kcal(1個)
    無調整豆乳
    104kcal(1食分)

    昼食

    ほうれん草とたまごのスープ
    56kcal(1食分)
    ごま豆乳スープ
    97kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    しゃぶしゃぶ
    0kcal(1食分)
    生ビール中ジョッキ500ml
    400kcal(2杯)ノーブランド*投稿データ等から
    しゃぶしゃぶ食べ放題
    700kcal(1食分)

    間食

    アーモンド(15粒)
    110kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1533kcal00:10
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ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.1kg

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