はじめまして(^^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59.8kg 52kg 0% (あと7.8kg) 162cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年11月25日

  • pippi

    はじめまして!
    本気でダイエットしたくて登録しました(^^)

    かつて、
    コンビニ弁当ばかり→白米と惣菜ちょっと
    というように食事内容を変えることで2ヶ月で58.5→52.5の減量に成功しました
    でもお腹は出たまんま…減量はできても痩せることはできませんでしたorz


    あれから1年、体重は成長し続け62kgという最高記録を更新してしまいました

    今回は筋トレ+有酸素+プロテイン
    で、健康的に痩せようと思ってます
    よろしくおねがいします(^^)

    カロリー合計:00:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    肉を刺激する運動は大切です。ただ、筋肉をつけても、それを効果的に動かさないと燃焼効果を高めることはできません。運動は筋 ... 質の摂りすぎには注意が必要。血糖値が高めの人は筋肉がつきにくいということが言える。就寝前に食事をすると血糖値が上昇したま ... 。 基礎代謝量を増やすためには筋肉運動をするしかありませんか? 筋肉が増えれば基礎代謝量を増やすことはできます ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

    うせやるなら、効果的に!ということで、ヨガで、効果的に痩せる3つのコツをご紹介します。 【その1 まずは、ゆるめること ...  ヨガはダイエットによさそう!という理由からヨガを始める方も多いですよね。ダイエットをするなら、健康になって ... 」です。  誰でも、身体のクセがあり、ちょっとした左右差やアンバランスさを持っています。身体が緊張したま ... ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ... THE MAGRITTE (ザ マグリット) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
pippi
pippi

162cm 59.8kg

日記
1
ライバル
0
被ライバル
0