和食の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.6kg 37kg 40% (あと8.6kg) 143cm 45.6kgの体型
    体脂肪 34% 29.5% 20% 143cm 平均

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2016年11月24日

  • Kaori



    白湯。
    ココア。
    フレンチトースト。
    ヨーグルト。

    お昼

    味噌汁。
    牛丼。



    味噌汁。
    ヤズのお刺身。
    金目鯛の煮付け。
    豚トロとおくらの塩焼き。

    間食

    うまい棒 2本。


    運動

    カーヴィー。


    今日は和食の日ということで
    和食にしてみました( ´艸`)

    やっぱり朝は体重up_| ̄|○
    午後くらいから便秘も少し解消されましたが
    まだもう少しといった感じです。
    あまり出ない~(´Д`)と悩むとますます出なくなるので
    あまり考えないように………

    久々にカーヴィーもやってみました♪♪
    体調不良だったこともありますが
    身体動かさなかったのも便秘の原因の一つかな??

    これから徐々に戻していこうと思います!!


    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 和食の日?!知らなかったです~!!
      金目鯛の煮付け。が美味しそう~(♡´ω`♡)
      ヤズって、聞きなれない名前だなぁと。

      カーヴィー・・・ずっとさぼりまくりんなので
      Kaoriさんみならってそろそろちゃんと再開しないとかな(;ω;)
      2016.11.25 12:50
    • 凛子 凛子 金目鯛の煮付けなんて、自分で作った事ないです(o_o)
      Kaoriさんのお料理は本当に美味しそうで、お魚たくさんでご家族が羨ましいです(≧∇≦)

      便秘は、そうですね。
      運動不足もダメみたいだから、寒い日にはお家エクササイズが良いですね。
      私もフラフープやらなきゃ(^^;;
      2016.11.25 18:06
    • Kaori Kaori > モカさん
      和食の日 私も昨日ニュースで知りました(^◇^;)
      またまた付けたチャンネルでやってたので……

      ヤズは地域によって呼び名が違うようですよ。
      ブリの小さいときの呼び名でハマチの一つ前です(*^^*)

      ちゃんと運動しないと……と思いながらちょっとサボり癖がついてます(;^_^A
      2016.11.25 20:27
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      私も金目鯛の煮付けは初めて作りました( ´艸`)
      いつもはカレイやハゲなんですが 安くていいサイズがあったので♪♪

      魚も実は苦手なんですけどね(^◇^;)
      昔はお刺身も食べれなくて……

      ただお肉だけだとレパートリーか少ないので仕方なく……です。

      便秘も運動を少しですが始めてから治ってきました♡
      2016.11.25 22:35
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