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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.5kg 66kg 10% (あと9.5kg) 167cm 75.5kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.5% 28% 167cm 平均

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2016年11月24日

  • MECちゃん

    11月で雪ってありえる??笑
    朝食食べずダッシュ

    セブン
    コーヒー
    ヨーグルト糖質5

    くるみのお菓子 糖質5
    リンゴクッキー 糖質2

    たまご、サラダ
    アスパラ肉巻き、角煮
    チーズ、豆腐のお茶漬け

    こんにゃくスナック 糖質5
    チーズ
    クリームチーズ

    サラダ、豚肉、エリンギ
    さかなフライ、
    油揚げピザ

    ビスケット 糖質4







    生理中 カロリー合計:01:17
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー ありえないと思います(笑)
      みんな大慌てでタイヤ交換してるんでしょうね;;

      また誘惑の多い週末がやって来ますが、お互い頑張って乗り切りましょうね!
      2016.11.25 21:48
    • MECちゃん MECちゃん > せいごーさん
      びっくりでしたね!一段と寒くなりましたので風邪引かないよう元気にダイエットがんばらねばですね^ ^
      2016.11.26 10:30
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
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