11/24 肌も調子良い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 55kg 55kg 100% (あと0kg) 156cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年11月24日

  • Joel

    昨夜は9時半くらい?に寝て2時半頃起床。眠いけどでも肌も調子良いし鼻づまり鼻水も止まってきて抗ヒスタミンも不要ですーすーハナも通ってかなり回復。むくみもなし。


    ドライブラッシング
    アシドフィルス、葉酸、Provames PV D 、マグネシウム
    カシューナッツ、ブルーベリー、りんご


    筍、麻婆豆腐、チキン、ケールサラダ、ビーツ、キャロットロペ


    アシドフィルス、葉酸、PV、Provames
    ケフィアヨーグルトドリンク

    ☆今日は1日部屋でゆっくり過ごせて良かった〜。休息を求めてた感じ。
    ☆夜飲んだケフィアヨーグルトがなんか良いかも?ケフィアヨーグルト飲んだあとになんか身体が軽く感じるというか、良い感じがする。ケフィア飲んだあとは、ずっと冷えてた足先まで血流がいってぽかぽかしている。
    ☆夜になり鼻もスースーに近い。お腹も便通普通にあり。
    またここしばらくドライブラッシング実行中。これもほんとに何とも言えない感覚で気持ち良いんだよね〜♡

    カロリー合計:01:56
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