51kg 30.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 51kg 50kg 85% (あと1kg) 158cm 51kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.2% 28% 158cm 平均

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2016年11月25日

  • れっど。

    別府温泉に来ました!旅行っていうかライブの参加のためだけど。。
    ので、ダイエットはお休みです。
    とりあえず、砂風呂の後、ランチでとり天を食べました!
    無駄な抵抗かもしれないが、定食ではなく、単品でとり天だけを。。

    夕飯は旅館の夕食。
    豊後牛のステーキが焦げっ焦げで、片側炭になってて、超悲しかった。。ステーキコース目当てでこの旅館にしたのに。。
    温泉旅館の食事なので、めちゃめちゃ量が多かった。苦しい。。

    食事の後、共同温泉に行ってみた!有名な竹瓦温泉で入浴。めっちゃ熱かった。。
    そして、ジェラート食べて散策。
    ホテルに戻って、また風呂に入って、就寝。。

    朝食

    ツナ&卵サンド
    300kcal(1食分)

    昼食

    とり天
    600kcal(1食分)
    桂花陳酒
    120kcal(1食分)

    夕食

    旅館の夕食
    1500kcal(1食分)

    間食

    ジェラート(キャラメルと黒ごま)
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:2720kcal03:45
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れっど。

158cm 51.4kg

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