順調?

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 85.4kg 68kg 8% (あと17.4kg) 165cm 85.4kgの体型
    体脂肪 31.9% 0% 0% 165cm 標準

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2016年11月25日

  • sash

    朝 カレーライス
    昼 煮物少し 餅ピザ少し
    夜 煮物 ご飯 豆腐 納豆

    炭水化物を少し気にするようになって少しずつ体重が落ちてきている。
    このまま気を付けつつ筋トレを続けよう(*´ω`*)

    カロリー合計:04:06
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実践中のダイエット方法

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165cm 85.4kg

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