出先で体脂肪率は不明49.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.4kg 45kg 18% (あと4.4kg) 158cm 49.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 0% 16% 158cm 平均

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2016年11月25日

  • あんな

    始発の新幹線に乗って出張へ

    今日は珍しく肉やジャンクフードを食べたくて仕方なくて、滅多に食べたいと思わないし、気が済むまで食べておいた(^^;

    お昼とかお腹いっぱい過ぎて酷かった(笑)

    朝】500
    朝から筋トレサボった上に、ジャンキーなモノを食べたくなり、
    ソイラテ
    チキン南蛮おにぎり378

    間】190
    セブン揚げ鶏182
    コーヒー8

    昼】1337
    ローソン唐揚げくんレギュラー238
    ローソンロースカツサンド351
    ファミチキ和風醤油242
    ファミマハムカツサンド295
    ファミマ芋もちピザ203
    コーヒー8

    飲み】801
    烏龍茶少し3
    アサヒスーパードライ350ml約2/3缶98
    その他のギトギトした惣菜700?

    夜】7
    ホテルの梅昆布茶、甘くて半分でギブアップ7

    カロリー合計:2835kcal04:41
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158cm 49.3kg

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