6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64.8kg 54kg 14% (あと10.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.7% 24% 160cm 理想

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2016年11月25日

  • アップル

    昨夜はちょこっと筋トレ(^-^)v
    腹筋とスクワット。

    昨日雪の中を歩いている人のファッションを見て思ったこと。

    寒いから上はダウン。そして下にはスキニーをはいてる方が多かった。そしてスノーブーツ。バランス良いし可愛いの(*´∀`)
    でも私は...足が極太なので、半端な丈ワイドパン。
    上から、カーキのダウン、グレーのワイドパンツ、黒のスノーブーツ。

    暗い(T▽T)完全におばさん。いや、おばさんだけど。

    いつから着たいものじゃなくて、着れるものに飛び付くようになったんだろう...

    朝 りんご一キレ 50
    昼 ドーナツ(お礼に頂いたもので断れなくてっ!) 300
      コブサラダ 300
    夜 コールスローサラダにカレー 400
      昆布と豚バラの煮込み 200
      金麦 33
    1283

    うーん、今日は血糖値スパークおこしまくりだな。朝のりんごを食べる前にせめて豆乳を飲むべきだったし、昼のドーナツはどうにかして回避すべきだった。
    美味しかったから、せめて胸の脂肪になるように祈りましょう。

    生理中 カロリー合計:05:14
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です(^。^)

      雪の中でファッションに意識向くのがすごい(^o^)

      俺は転ばないように足元しか見てなかったし。
      2016.11.25 12:10
    • アップル アップル > いつかのまささん

      お仕事大丈夫ですか?

      いつでもファッション見ちゃいます。
      反省を生かして励みにするぞ!
      2016.11.25 19:00
    • いつかのまさ いつかのまさ > アップルさん

      こんばんは(^.^)
      いま終わって帰宅中です。
      日記書いてる人にはコメしに行こうと思って時間作ってきました(^o^)

      コメもらった分はあとでまとめて♪
      2016.11.25 19:02
    • マミ マミ やっぱり食事を書き出して反省も必要だなぁ~

      参考になります。
      2016.11.26 01:44
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