3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.5kg 49.8kg 37% (あと2.7kg) 154.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 37.4% 35.7% 23% 154.5cm 理想

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2016年11月25日

  • 姫華

    今朝は5時に起きたァ(⊃ωー`)zz
    これから旦那が仕事の日は5時起きになるんだけどねぇ(笑)
    今日もお菓子の誘惑に負けず頑張るぞー(ง •̀_•́)ง

    運動も取り入れた方いいよねぇ・・・
    簡単に出来るのがいいなぁ(´・ε・`)

    朝→グリーンスムージー

    昼→おにぎり、白菜と長芋のおひたし、うどん

    夜→おにぎり、すき焼き、ローソンのチョコクロワッサン

    今夜も父が作ってくれた(❁´ω`❁)
    ほかの人の作るご飯って美味しいんだよねぇ♡
    食べ過ぎてお腹痛くしました( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

    夜の体重→53.2㌔(+0.7㌔)

    カロリー合計:05:49
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