• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.5kg 51kg 14% (あと5.5kg) 165.8cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 26% 165.8cm 平均

 » 
2016年11月24日

  • ぐりこ

    朝・昼→ご飯、味噌汁、目玉焼き、野菜の煮浸し 夜→チーズパン、塩パン、一口とんかつ、豆乳、青汁

    カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ... ランス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとん ...

    ダイエットラボ
  • 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト

    度お試しください。 【朝から時短プチ贅沢】 ところで、目指す朝食のイメージはどんなものでしょうか。和食なら焼いた魚に野菜の小鉢とお味噌汁 ... 、洋食ならパンにサラダに目玉焼き、スープにフルーツ…。でも、毎 ... 風なら前日の残りのきんぴらなど水分の少ないしっかり味の惣菜をパンにのせ、チーズをのせてトースト。洋風なら生ハムをパン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • ツリメ
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • ゆん
  • panna
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • かおたむ
  • aaa
  • しー
  • よーこ45
  • こじまる
  • くまさ
  • もっち
  • panna
  • ゆん
  • ももたろう
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぐりこ
ぐりこ

165.8cm 55.9kg

日記
966
ライバル
15
被ライバル
13