二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 84kg 79kg 10% (あと5kg) 165cm 84kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 0% 165cm 平均

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2016年11月25日

  • サラン

    24日の食事
    朝;ごはん シュウマイ サワラ西京焼き
    昼;ビール10杯くらい? サラダ タコのから揚げ ポテトフライ ピリカラピラフ 鴨ネギ お菓子 少しづつ

    昨日は会社の友達と早めの忘年会でした。
    11時から20時まで しゃべって歌って食べて飲んで
    楽しかったー♪

    生理中だけど肌の調子もよくて 体重増もなかったので 一安心。
    今日も会社お休みなので、食べ過ぎないように気を付けないと。
    いつも生理は1キロ近く増えるのに コレは豆乳効果?違うかw

    ところで久々に体脂肪を図りました。結構古いパナの体重計だけど筋肉量とかも出るちゃんとしたヤツ。
    25.8って少なくない?壊れてるのか?(笑)

    生理中 カロリー合計:06:35
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