12日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.4kg 46kg 13% (あと7.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

 » 
2016年11月24日

  • けい

    夜は飲み会につき食べ過ぎましたいつもなら食欲に火がついて帰り際お菓子とか買っちゃうんだけど、このアプリ始めてから食べられない笑

    朝食

    生姜ココア一口
    0kcal(1食分)

    昼食

    もち麦ごはんのチーズおかかおにぎり、肉じゃが、もやしのナムル、浅漬け
    0kcal(1食分)

    夕食

    パスタ、サラダ、白ワイン1杯、ハイボール2杯、生ハム、アヒージョ、パン、ブルスケッタ2枚、ステーキ、ティラミス
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:42
    •  
    • コメント2件
    • 林檎 林檎 お菓子我慢されたのですね。
      素晴らしいです。
      でも我慢は身体に悪いのであまり無理しないでくださいね。
      毎日チョコを食べている私がいっても説得力ないですよね。笑
      2016.11.25 21:36
    • けい けい > 林檎さん

      残念ながらこの次の日お菓子を暴食してしまいます…。毎日確実に体重を減らし続けるのは難しいですね
      2016.11.26 08:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    は食事の代わりにはなりません。お菓子しか食べられないときには、次の食事は栄養豊富な食事にするべきです。 お菓子を食べれば、すぐに満腹中枢が働いてダイエットできるのではない ... ることで、満腹中枢が盛んに働くようになる。その結果として、食欲が抑えられるようになる。満腹中枢が働くまでには食事を始めてから ... のパッケージには1個分のエネルギー量が書かれているものがあり、どれだけ食べたのかがわかるからと、お菓子 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】ダイエット中も我慢しない!燃焼系チョコレートの注目成分アロニアベリーとは

    レスになってしまう。その食べたいものが食べられないストレスが、衝動的な食欲に結びついてリバウンドや挫折したことがある ... ることでダイエットの効果自体を保証するとは言えないが、カロリー控えめで、食べたいものが食べられない ... 週間摂取することで皮下脂肪面積が減少することを明らかにし、さらにこの研究成果を、2012年10月11日から12日 ... 【3時のおやつ】ダイエット中も我慢しない!燃焼系チョコレートの注目成分アロニアベリーとは ...

    ダイエットNEWS
  • KKRホテル博多

    薬院大通駅 緑と光の祝福につつまれて、いつもの笑顔で過ごせるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるまるこ
  • りりー
  • 林檎
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりぽん
  • まるまるこ
  • ぽんのすけ
  • りりー
  • 林檎
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
けい
けい

156cm 52.6kg

日記
29
ライバル
3
被ライバル
5