今日からまず1キロ減‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.5kg 54.8kg 0% (あと1.7kg) 158.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 26.8% 27.3% 25% 158.5cm 理想

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2016年11月25日

  • エミリー

    昨日の忘年会で写した写真を見ると…
    顔がぽってりしてるー(°_°)
    排卵日も過ぎたのでダイエットに集中します‼︎


    白湯
    コーヒー

    昼13時
    白菜と春菊卵入り具沢山スープ
    ご飯
    明太子
    肉そぼろ
    生チョコ
    落花生
    コーヒー

    夕飯
    落花生
    はんぺん半分
    春菊おひたし
    チョコ

    マシュマロ
    はと麦茶

    夕飯の内容がだめだめになりました…
    夜ヨガやろっと。


    カロリー合計:1046kcal08:03
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