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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 57kg 36% (あと3.8kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年11月25日

  • あんみつ

    朝 ヨーグルト
    パン
    お弁当残り 350
    昼 お弁当 600

    間食 350

    夕食 750

    ジムへ

    夫が夕食いらなかったのと、子どもも帰りが遅かったので、お迎えついでに外食してしまいました。

    メニューにカロリーがのっていたのですが、カロリーをみると何を注文したら良いのか本当に迷ってしまって。
    鶏肉とサラダしか注文していないのに750カロリー。

    やはり外食のカロリーは恐るべしです…でも、明日のお昼も友達とランチする約束なんだなぁ…。

    カロリー合計:2050kcal08:21
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai お弁当毎日えらいなぁ〜(#^.^#)
      見習いたい〜(>_<)
      2016.11.25 18:30
    • あんみつ あんみつ > genmaiさん
      いやいや、子どもがお弁当の学校なんですよ(^^;そうじゃなきゃ絶対作らないです~(*^^*)
      2016.11.26 01:54
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