20161125

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年11月25日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:かけうどん げそ天 500kcal
    夕食:マグロステーキ 黒豚餃子 から揚げ キャベツの千切り 900kcal
    間食:焼プリンモンブラン 270kcal

    カロリー合計:2270kcal08:34
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