106日目(11/22)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 35% 22% 160cm 美容

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2016年11月22日

  • ぽんず


    朝:牛丼
    昼:弁当
    夜:飲み会
    間食:

    運動:ウォーキング5km
    お通じ:

    カロリー合計:08:36
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 62.4kg

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