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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 51.5kg 40kg 0% (あと11.5kg) 146.1cm 51.5kgの体型
    体脂肪 31.9% 146.1cm 理想

2016年11月25日

  • あんころもち

    Y(43キロカロリ)
    コロネ(290キロカロリ)
    コーヒー
    みかん半分
    炭酸水

    大根煮物1と半分
    ご飯
    黒豆小粒なっとう(89キロカロリ)
    バナナ
    緑茶

    みかん半分
    たこ焼き1
    唐揚げ2
    サラダ(大根、人参、レタス、ツナ、すりおろしオニオンドレッシング)
    グラタン(マカロニ、玉葱、小松菜、ウインナー、チーズ)(145キロカロリ)
    7iシナモンブレッド2(284キロカロリ)
    緑茶

    黒豆酢3

    ☆半身浴

    ♡7日目

    生理中 カロリー合計:08:40
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