山の前日なので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.9kg 50kg 1% (あと5.9kg) 159.1cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 159.1cm 体重とBMI

2016年11月25日

  • ホシガラス

    朝食:鍋(昨夜の残り)、フルーツ、チキンのチーズ焼き一口
    昼食:トマトとチーズのパン
    夕食:鉄火巻き、ほうれんそうの胡麻和え

    明日の登山に備えて炭水化物多め。
    仕方ない。

    カロリー合計:08:58
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ホシガラス

159.1cm 55.4kg

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