記録99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 104.6kg 60kg 0% (あと44.6kg) 159cm 104.6kgの体型
    体脂肪 59.9% 66.8% 30% 159cm 標準

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2016年11月25日

  • まおまお


    合計:1286kcal摂取
    朝食:40 Kcal
    *キャベツサラダ(100g)
    昼食:430 Kcal
    *チャーハン(1人前)
    夕食:816 Kcal
    *ちゃんぽん(1人前)
    *ご飯(白米、茶碗、140g)
    運動:238 Kcal
    *iPhone歩数データ:5451

    生理中 カロリー合計:1286kcal09:14
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実践中のダイエット方法

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まおまお

159cm 103kg

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