1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 68.5kg 65.8kg 59% (あと2.7kg) 150cm 68.5kgの体型
    体脂肪 44.1% 40.7% 40% 150cm 美容

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2016年11月25日

  • みか

    体重→68.5㌔(-0.5)


    今日からいくつかルールを!

    *反復浴を5分三セット
    *18時以降何も食べない
    *ヨーグルト断食をたまにやる!それ以外では夜ご飯をヨーグルトに。


    頑張ります☆明日から2日間はヨーグルト断食!

    ダイエット開始→2016/11/25

    カロリー合計:09:23
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実践中のダイエット方法

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みか

150cm 69.4kg

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