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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.2kg 43.6kg 42kg 50% (あと1.6kg) 156cm 43.6kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 理想

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2016年11月25日

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    ①バナナ(2本)
    ②ブラックコーヒー


    ①もやしのナムル
    ②納豆(ネギ・オリーブオイル)
    ③ゆで卵
    ④鯖の水煮
    ⑤味噌汁(ワカメ)

    カロリー合計:09:46
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実践中のダイエット方法

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