野菜増し

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 77.8kg 69.9kg 76% (あと7.9kg) 181cm 77.8kgの体型
    体脂肪 35% 23.4% 22% 181cm 体重とBMI

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2016年11月25日

  • 鬼副長

    体重は維持状態。
    まぁ、こっからはあんまり減りませんね。

    昨日の昼はサブウェイへ。
    野菜増しでオーダー。
    食べづらかったけど、野菜のおいしさを実感。

    雪による被害もなく、夜はいつものとんかつ割烹へ。

    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント4件
    • すばる すばる 野菜マシマシサブウェイ(*´∀`*)
      分厚くてサンドできなくなりますよね(笑)。
      でもその分厚さが・・・好き♡
      手でぐーっと頑張って押さえながらかぶりつく!
      至福♡
      2016.11.26 07:34
    • 花かつお 花かつお 私も野菜食べなきゃなぁ…
      でもどうしても肉魚に行ってしまいます。
      2016.11.26 12:07
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 参考になります! 2016.11.27 13:05
    • 鬼副長 鬼副長 >すばるさん
      ビックマック同様、押しつぶして食すべきでした。
      本当に野菜がおいしく感じます。
      おすすめソースとのマッチングが素晴らしい。

      >花かつおさん
      肉大好きです。魚もね!
      糖質制限で私にぴったりのダイエットですわ

      >プカプカポッコリさん
      うまいです
      2016.11.30 08:38
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