MEC食20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.5kg 54kg 6% (あと12.5kg) 164.5cm 66.5kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.6% 25% 164.5cm 美容

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2016年11月25日

  • あさみ

    ダイエットは21日目、MEC食は20日目となりました。

    体重:66.5 +0.1
    体脂肪:35.6  -0.3

    またふえた。体脂肪は気にしない。

    MEC食20日目の内容は↓↓↓

    朝 時間なく食べられず


    ・からあげ&ウインナー 1パック
    ・6Pチーズ 3個

    ・チキン 1個
    ・ラム肉 110g
    ・オムレツ
    ・6Pチーズ 2個

    間食:ベビーチーズ 2個

    お肉 360グラム
    チーズ 115グラム
    卵 2個

    もうちょっと節制しなきゃ。
    がんばります~~

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ こんにちは(^o^)

      増えるのは凹みますが、100gは誤差の範囲だと思います。
      体重計毎回2回か3回乗りますが0.1の差はちょいちょいあって微妙なんだなと思ってます(^O^)
      2016.11.25 13:41
    • せいごー せいごー 今日本屋さんに行ってみたら、あさみさんがされているダイエットの本置いてありました♪
      なんか「1年で50kg痩せました」っていうすごいタイトルの本でした(笑;;
      また誘惑の多い週末がやって来ますが、お互い頑張って乗り切りましょうね!
      2016.11.25 21:15
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