文アル三昧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.2kg 45kg 45% (あと5.2kg) 156cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.7% 22% 156cm 理想

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2016年11月25日

  • しろくな

    そんなわけで図書館まで歩いて行ったら休館日だった。
    いい運動にはなったけど、切ない。笑。
    お菓子抜き生活は今日でラスト。結構我慢できるものだなあと思った。
    正直言うと干し芋は食べてた。
    干し芋はおやつじゃない……!(卑怯者)


    甘酒&豆乳&バナナ


    かぼちゃサラダトースト
    ベーコンエッグ


    昨日の鳥肉の残り
    加賀太胡瓜の炊いたん
    ほうれん草のキッシュ
    人参とえのきの味噌汁

    夜食
    ホットヨーグルト

    合間に干し芋とコーヒー

    カロリー合計:09:58
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